Workshop gezond koken
Leer nu eens lekker gezond koken!
€ 75,00 per persoon
3 uur
Elke avond iets gezonds op tafel zetten, dat willen we allemaal wel
Lees meerDe vraag is alleen: hoe hou je het niet alleen gezond, maar ook nog eens leuk en bovendien lekker? In deze workshop gezond koken legt voedingsdeskundige en chef-kok Janneke Pieterson je glashelder uit hoe je goed bezig blijft in de keuken zonder je plezier aan tafel te bederven. Je gaat samen aan de slag in een compleet verzorgde workshop gezond koken, zodat je in een middagje of avondje alle tips en tricks leert om het hele jaar door verantwoord bezig te blijven. Een kookworkshop gezonde voeding is een smakelijke investering in jouw culinaire toekomst.
Bekijk ook: Kookworkshop 2 personen | Kookworkshop vegetarisch | Kookworkshop Aziatisch
Lees minder
Welke gezonde gerechten gaan we maken?
- Rijstrolletjes met knapperige groentes
- Vegetarische mini groenteburgertjes met frisse yoghurtdressing
- Witvis met kruidenrijst en groene groentes
- Frisse Oosterse salade met soja-gemberdressing
- Mango-bananenijs met kokos-chocotopping
Prijs
€75,- per persoon
- Maandag t/m woensdag: minimaal 8 personen
- Donderdag t/m zondag: minimaal 12 personen
- Kleinere groepen dan het minimum betalen (afhankelijk van de dag) ook voor 8 of 12 personen.
- Er kunnen maximaal 18 personen deelnemen
- Tip > Bekijk ook: Kookworkshops voor individuele inschrijving
Inclusief:
- BTW
- Kookworkshop van 3-4 uur
Exclusief:
- Extra genoten drankjes - ter plaatse afrekenen
- Optionele extra's - doorgeven bij offerteaanvraag
Daarom gezond koken bij Jann' Keuken:
- Werken met verse, seizoens- en streekproducten
- Gezellige huiselijke sfeer met terras
- Vegetarisch of veganistisch? No problemo!
- Overzichtelijke recepten
- 5 minuten lopen van treinstation Bunnik
- 7 dagen per week mogelijk
- Gratis parkeergelegenheid
Extra's
Gepersonaliseerd Keukenschort (max. 16 letters)
Toch een stukje leuker dan ons standaard leenschort: een gepersonaliseerd schort met je eigen naam, koosnaam of bijnaam. Na reservering nemen wij contact met je op voor de tekst om te drukken. En natuurlijk neem je dit schort na afloop mee naar huis!
€ 35,00 per stuk
Borrelplank p.p.
Bestel alvast een heerlijke borrelplank om tijdens de workshop of bijeenkomst van te snoepen. De plank wordt geserveerd met heerlijke buitenlandse kaasjes, vleeswaren, luxe nootjes, en fruit. Vega kan ook! Geef het even door bij reserveren.
€ 6,90 per persoon
Knabbels
Nootjes, chipjes ... en maar knabbelen!
€ 1,75 per persoon
Leer hoe je zelf eenvoudig een gezonde maaltijd op tafel zet
Of je het doet om op een leuke manier af te vallen, om jezelf goed te verzorgen met een compleet en gebalanceerd voedingspatroon, of gewoon omdat je vindt dat je gezin elke dag recht heeft op een lekker bordje gezond eten: met één workshop gezond koken red jij je voortaan moeiteloos in de keuken, wat je ook in de koelkast hebt liggen.
Het maakt niet uit of je al jaren kookervaring hebt met de schijf van vijf van het Voedingscentrum of net op kamers zit en nu al geen kapsalon meer kunt zien: Janneke heeft voor iedereen iets leerzaams en lekkers op het menu staan. Als jij denkt dat verantwoorde voeding vervelend klinkt, dan is het hoog tijd dat je eens zelf komt proeven van je eigen gemaakte gezonde maaltijd.
Afvallen met lekkere gezonde recepten?
Calorietjes kwijtraken zonder in te leveren op lekker eten: het lijkt misschien onmogelijk, maar niets is minder waar. Wil jij afvallen met gezond en vooral lekker eten? Het zal je verbazen wat er allemaal kan als je weet waar je op moet letten bij je dieet. Janneke combineert de wetenschap van de voedingsleer met al het heerlijks dat een echte chef-kok te bieden heeft. Zo leer jij in één leuke workshop dat afvallen met smakelijke gezonde recepten voor iedereen binnen handbereik ligt.
Lekker eten makkelijker dan gezond eten?
Ongezond eten lijkt vaak eenvoudiger dan gezond eten, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Met de juiste ingrediënten en een beetje creativiteit zet je verrassend snel een smakelijke lunch of avondeten op tafel. Denk bijvoorbeeld aan een pasta uit de oven met groenten en kruiden, of een salade met een fijne variatie aan smaken. Ook tussendoortjes kunnen smaakvol én verantwoord zijn, zonder dat je meteen naar de verpakking met koekjes grijpt. Met recepten die makkelijk te bereiden zijn, ontdek je hoe gezond eten en genieten hand in hand kunnen gaan.
Populaire recepten die stiekem heel gezond zijn
Veel populaire gerechten zijn verrassend gezond en gemakkelijk te maken. Denk bijvoorbeeld aan een maaltijd met kip, champignons en knoflook, die je in een handomdraai bereidt. Door deze ingrediënten te combineren met zilvervliesrijst, couscous of aardappelen uit de oven of airfryer, krijg je niet alleen een voedzame maaltijd, maar ook een gerecht boordevol smaak. Kijk eens hoe eenvoudig het is om met verse producten een gezond maaltje op tafel te zetten die iedereen heerlijk vindt.
Producten om te vermijden
In deze kookworkshop leer je niet alleen wat je juist wél op tafel kunt zetten om gezond te koken, maar ook welke ingrediënten en bereidingswijzen je beter kunt vermijden. Zo komt aan bod dat het verstandig is om niet te veel pasta en aardappelen te gebruiken als basis, omdat deze snel voor een teveel aan koolhydraten kunnen zorgen. Ook leer je welke oliën en vetten je beter kunt vermijden en welke gezondere alternatieven je kunt kiezen voor kaas, en zoetigheden in je ontbijt. Daarnaast bespreken we het belang van bewuste keuzes bij het drinken en hoe je fruit en noten op een verantwoorde manier verwerkt. Met deze kennis kun je straks slimmer boodschappen doen en de beste keuzes maken voor een gezonde bereiding van je gerechten die met plezier op tafel staan.
Leer gezond eten met lekkere recepten
Gezond eten is natuurlijk vooral iets dat je thuis moet blijven doen. Daarom leert Janneke je hoe je zelf aan de slag kunt met gezonde ingrediënten met bijvoorbeeld weinig koolhydraten, zoals: vlees, peulvruchten, eieren en kruiden. En ingrediënten met goede vetten, zoals ongezouten noten, avocado en vis. Ook leer je waar je, je vezels vandaan haalt, zoals zilvervliesrijst en volkoren producten en in welke groenten de meeste voedingsstoffen zitten, zoals broccoli, spinazie en boerenkool. Tijdens de workshop leer je hiermee overheerlijke gezonde recepten maken waar je mee af kunt vallen of op zijn minst beter mee in je vel komt te zitten.
Workshop gezond koken: Inspiratie voor lekkere recepten
In deze kookworkshop gezond koken leer je hoe je met groente, peulvruchten en noten de meest heerlijke, gezonde recepten kunt toveren. Of je nu een voedzaam hoofdgerecht met zilvervliesrijst wilt bereiden of een smaakvol diner op tafel wil zetten, deze workshop biedt volop inspiratie. Je ontdekt verschillende categorieën ingrediënten en technieken die je helpen om eenvoudig gezonde maaltijden te maken. Zoek niet verder als je zin hebt in praktische tips en recepten die je direct zelf kunt toepassen. Met deze workshop haal je alle inspiratie in huis om met plezier te koken en te genieten van een gebalanceerd en smakelijk diner, helemaal passend bij jouw wensen.
Samen koken of als cadeau
Een kookworkshop is niet alleen een leuke en leerzame ervaring voor jezelf, maar ook een perfect cadeau om te geven aan vrienden, familie of collega’s. Samen koken en nieuwe recepten ontdekken zorgt voor gezelligheid aan tafel en brengt variatie in je maaltijden. Of je nu kiest voor gerechten met vlees of juist lekkere vegetarische recepten, het gaat altijd om het samen genieten van gezond eten. Het is makkelijk om de taken te verdelen, zodat iedereen actief meedoet zonder dat het lastig wordt. Bovendien kun je na de workshop zelf boeken vol inspiratie meenemen, zodat je thuis met verse ingrediënten en gezonde oliën aan de slag kunt om steeds weer een smakelijke en gevarieerde maaltijd op tafel te zetten.
Lees minder